Психология
Кругом говорят о том, что нужно быть собой, раскрыть свой потенциал, идти своим путём.
Но как быть собой, если мы не знаем? Как идти своим путём, если мы не помним?
В детстве нас учили «не смейся так громко, это не прилично», «не рыдай, что ты как маленький!», «нет, ты не можешь этого чувствовать!».
Фактически что и как нам чувствовать и испытывать, за нас решали взрослые. И не всегда родители. На детей легче всего оказывать влияние с позиции силы и приказов. Вот и вырастаем роботами, которые пугаются своей злости или «смеха без причины».
Знакомство с собой, я бы предложила начать именно с эмоций. Основных не так много:
1. Радость, восторг, надежда.
2. Гнев, раздражение, возмущение.
3. Печаль, грусть, разочарование
4. Страх, беспокойство, тревога
5. Стыд, вина, смущение.
Что вы испытываете в моменты, когда смотрите комедию, общаетесь с друзьями, сидите на планерке.
Начинать с банального. Не затыкать, не запихивать всё внутрь, не надеяться на авось, что само как-нибудь пройдёт.
Если вам наступили на ногу, скажите об этом, не убивайте человека, просто скажите об этом! Не надо потом 10’000 раз в голове переваривать разговор: «а вот я бы сказала, а она бы».
Нужно разрешать себе испытывать эмоции, разрешать себе чувствовать.
От этого зависит наше ментальное, эмоциональное и физическое здоровье.
Человек - это большой организм, состоящий из тысячи мелких деталей, каждая из которых важна и нужна. Корректируя одно, вы корректируете и другое. Меняется всё целиком, здесь как с эффектом бабочки.
Заботясь о своём эмоциональном интеллекте, вы заботитесь о себе и своём здоровье в целом.
Для начала можно прочитать книгу «Эмоциональный интеллект», познавательно, интересно. Хорошо всё объясняет.
С детьми можно посмотреть мультфильм «Головоломка», о том как мы устроены, и что с нами может происходить.
И детям и взрослым будет интересно.
И всегда можно обратиться за помощью к специалисту.
Можно всё это делать комфортно и в своём собственном темпе.
И я могу вам в этом помочь, с помощью НЛП практик, как психолог или возможно как астролог, я буду рада начать этот путь с вами.
Но как быть собой, если мы не знаем? Как идти своим путём, если мы не помним?
В детстве нас учили «не смейся так громко, это не прилично», «не рыдай, что ты как маленький!», «нет, ты не можешь этого чувствовать!».
Фактически что и как нам чувствовать и испытывать, за нас решали взрослые. И не всегда родители. На детей легче всего оказывать влияние с позиции силы и приказов. Вот и вырастаем роботами, которые пугаются своей злости или «смеха без причины».
Знакомство с собой, я бы предложила начать именно с эмоций. Основных не так много:
1. Радость, восторг, надежда.
2. Гнев, раздражение, возмущение.
3. Печаль, грусть, разочарование
4. Страх, беспокойство, тревога
5. Стыд, вина, смущение.
Что вы испытываете в моменты, когда смотрите комедию, общаетесь с друзьями, сидите на планерке.
Начинать с банального. Не затыкать, не запихивать всё внутрь, не надеяться на авось, что само как-нибудь пройдёт.
Если вам наступили на ногу, скажите об этом, не убивайте человека, просто скажите об этом! Не надо потом 10’000 раз в голове переваривать разговор: «а вот я бы сказала, а она бы».
Нужно разрешать себе испытывать эмоции, разрешать себе чувствовать.
От этого зависит наше ментальное, эмоциональное и физическое здоровье.
Человек - это большой организм, состоящий из тысячи мелких деталей, каждая из которых важна и нужна. Корректируя одно, вы корректируете и другое. Меняется всё целиком, здесь как с эффектом бабочки.
Заботясь о своём эмоциональном интеллекте, вы заботитесь о себе и своём здоровье в целом.
Для начала можно прочитать книгу «Эмоциональный интеллект», познавательно, интересно. Хорошо всё объясняет.
С детьми можно посмотреть мультфильм «Головоломка», о том как мы устроены, и что с нами может происходить.
И детям и взрослым будет интересно.
И всегда можно обратиться за помощью к специалисту.
Можно всё это делать комфортно и в своём собственном темпе.
И я могу вам в этом помочь, с помощью НЛП практик, как психолог или возможно как астролог, я буду рада начать этот путь с вами.